アスニア通信11月 2017.07(No232)

  • 2017.10.16 Monday
  • 12:47

     アスニア通信11月 2017.07(No232

 

 

 民主主義といえば聞こえは良いですが、結局は数の力で押し切ります。

 当然と言えば当然ですが、少数派は文句言いか、片隅に追いやられます。

 一強でした自民党が良い例で、支持率が落ちた途端に、国民目線でといいだしました。

 結局の処、なんの解決も見ないままに政治ショーで終わりました。

 この時期に右も左も、何をしているのでしょうか。

 右も左も論客がいなくなり、論破できるリーダーがいなくなりました。

 日本もだんだんと烏合の衆の、おかしな国になりつつあります。

 

             大阪府豊中市  J・Iさん  67歳       

 

 暑い暑いで夏を過ごして、寒い寒いで冬を過ごして、いつの間にか一年が過ぎます。

 世間で一流と言われる有名人達がいます。

 一流のアスリート達がいます。

 世界を見て頂点で仕事が出る事は、周りで出会う方達が違うので風景が違い、更に前進できるのでしょうか。

 私達にはうかがい知れない努力をされているのでしょうか。

 案外生まれた時から天才の片鱗があるのでしょうか。

 物々文句を言いながら、毎日過ごすのが我々凡人です。

 

              徳島県徳島市  H・Mさん  60歳

 日野原重明先生が亡くなりましたが、いろんなことを実践した先生でした。

 東京大空襲、よど号ハイジャック事件、サリン事件と日本の重大な事件に偶然にも医師として関わり「命の大切」を説きました。

 ご本人も105歳まで現役の医師として活躍されました。

 「成人病」を「生活習慣病」に改めて健康の大切さを実践されてきました。

 医師としても人間としても見事な生き方をされた方でした。

 心よりご冥福をお祈り致します。

 

             福岡県久留米市  S・Oさん  65歳

 

便秘・べんぴ AT-11

  • 2017.10.16 Monday
  • 12:45

便秘・べんぴ  AT-11

 

 若い女性の60%がなんらかの便秘で悩んでいるといいます。

 体質的に腸の動きが悪い方もいます。

1995年に日本で初めて便秘外来を開いたのが順天堂大学の小林教授でした。全国から患者が訪れており、予約から診察まで45年も待つ場合があるそうです。

 

 お腹が張っている、お腹に痛みがある等症状も人様々です。

 便秘はなかなか人に相談出来にくいものです。

 便秘の原因は腸管の動きが鈍る、トイレを我慢する、ストレス、生活習慣の乱れ等原因は様々です。

 便秘は水分が減り、便が硬くなり、大腸に長く留まる状態を言います

 排便の回数が週2回以下の場合を便秘といいます。

 市販の下剤を長く使い過ぎると、排便をする力が落ちるといいます。

 

 どうしたら便秘が解消できて、楽に排便ができるのでしょうか。

 

  \験莉慣

    食事時間・就寝時間等を決めて規則正しい生活をする。

 なるべくストレスを溜めないようにする。

 十分な睡眠時間を最低6時間を確保する。

 

⊃習慣

  野菜に含まれる食物繊維をとる。

  食物繊維が足りない場合はサプリメントで補完する。

  朝食は毎日必ずとる事。三食しっかり食べる事。

 

  1親綾慣

毎日30分程度の有酸素運動をする。

就寝前のストレッチでリラックスする。

定期的な水泳は筋力強化になります。

運動後は40度前後のお湯に入る。

 

  上記のように、簡単な解決策はありません。

   基本は毎日の生活習慣の見直しからです。

  便秘気味の方は、便秘を気にすることによりストレスから更に強い便秘なるとも言います。

  一番はQOL(生活の質)が向上すると、快適な毎日が遅れます。

 

  いい生活習慣は快眠・快食・快便に繋がり、QOLが上がります。

 

 

頭が痛い病気とはAT-11

  • 2017.10.16 Monday
  • 12:44

頭が痛い病気とは AT-11

 

 よく頭痛がするという方がいます。

 この病気の原因は実は良く分かっていないそうです。

 調査によると日本人の40%が何らかの頭痛に悩まされていると言います。

 

 頭痛には国際頭痛学会の分類では症状別に367種類に分類されます。

 くも膜下出血、髄膜炎等他の病気に伴う症状も含まれます。

 一番は「緊張型頭痛」で、日本人の20%が悩んでいます。

 精神的、肉体的なストレス、姿勢の悪さから来る頭を支える筋肉が緊張しておきます。又は「ストレス頭痛」とも言います。

 

 症状としてだるさ、めまい、頭の痛み、肩や首のこり、時には歯痛、胸の痛みまで及びます。

 痛みは毎日30分程度もあれば、一日中続く場合もあります。

 

 次に多いのが「片頭痛」です。遺伝的な要素が強いと言います。

 主に頭の片方がズキンズキンと痛む。吐き気を伴いやすく、光、臭い、音の刺激に敏感に反応します。

 痛みは数時間から数日続き、寝込む場合も多いと言います。

 身体の「内外の変化」に反応して片頭痛を起こすと言います。

 

 精神的な変化で起こるのが「週末片頭痛」と言います。

 激務のストレスからの解放後に起きます。女性の場合は生理によるホルモンの変化が大きい場合になります。

 

 対処法は、自分がまずどのタイプかを調べます。

 他人にはなかなか理解されにくい病気ですので、我慢する方が多く、社会生活に影響がでます。

 頭痛が起きた時に時間、痛みの程度等をメモしますと傾向が判るので対策が立てやすくなります。

 神経内科の先生に相談する時でも、症状から治療の判断が出来やすいと言います。

 市販の薬で対処している方も、薬の量が増えると余計に痛みが増します。

 ストレスから来る頭痛は、軽く身体を動かして首や肩の痛みを取る等して、運動が効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私達の身体の不思議    38)四十肩、五十肩     113

  • 2017.10.10 Tuesday
  • 13:52

私達の身体の不思議    38)四十肩、五十肩     113

 

 四十肩、五十肩という病気があります。

 40代から50代という年代になると肩に痛みがでて、肩が動かしにくくなります。

 肩関節を包み込む組織が年齢と共に変性するために起き、医学的には“肩関節周囲炎”と言い、関節の周りに炎症が起きる事を言います。

 関節に炎症が起きたものですが、炎症の明確な原因は特定されていません。

 

 初期には痛みが主ですが、やがて肩が動かしにくくなります。

 急性期には肩を動かすともちろん痛みますが、安静時でも睡眠時でも痛みます。 

 炎症が治まると痛みは薄れますが肩は動かしにくくなり、慢性的な痛みが残ります。

 

 無理をして肩を動かすと痛みがでます。

 肩を動かす日常的な動作に支障がでますが、その後炎症が徐々に改善すれば痛みがなくなります。

 症状は数か月以上続いて患者を悩ませますが、大抵は2年以内に治ると言います。

 これを通常四十肩、五十肩といい加齢と共に起きる変性の一種で誰もが通過する痛みといわれています。

 (痛みが長引くなら薬で炎症が抑えられますので、医師と相談されることも手段です。)

 

 

 

 

 

 

 

一言多い・つぶやき   34.9%という数字 222

  • 2017.10.05 Thursday
  • 13:56

 

一言多い・つぶやき    34.9%という数字   222 

 

 20177月総務省の家計消費状況調査(2人以上の世帯)によるとネットショッピングの支出額は10,950円でした。

 前年価格(9,125円)で20%増、利用世帯が6.8ポイント増で34.9%になったとあります。

 

 ここ3年間は3万円台(NET利用者のみの購入価格)で推移していましたが、今年になって利用者が増えたと言います。

 

 ネットショッピングの統計はインターネットを利用して商品やサービスを購入・予約が含まれます。

 ネットショッピングを利用した所帯に限ってみると平均31,401円ですが、前年に比べると30,333円で3.4%減少しています。

 

 利便性からネットショッピングを利用する方が増えつつあるようです。

 支出の内訳は

 [更坿愀犬凌修傾みが21.8%増

 ⊃料品関係・服飾・サービスが11.8%増

  特別な伸びとして

    ー動車関係備品が124.5%増

   飲食の出前関係が80.4%増 

 

 老若男女を問わず、ネットの利用者が増えつつあるようです。

 アナログ世代、デジタル世代を問わずに、AIの時代になりましたが、心配なデータが一つあります。

 今までは20代の男女の約20%が近視でしたが、最近のデータで80%が近視又は仮性近視というデータがあります。

 スマホとパソコンが目の健康を害する事実がここまで来ました。

 

 

 

 

私達の身体の不思議    37)食欲不振     112

  • 2017.10.02 Monday
  • 11:44

私達の身体の不思議    37)食欲不振     112

 

 食欲は健康のバロメーターと言われており、心身ともに健康であれば、食欲は増します。

 不安や心配事があれば食欲は落ちて、心身ともに疲労します。

 食欲がなくなり、思い当たる事がなければ病気を考える必要があります。

 

 まずは消化器官が考えられます。

 胃炎になると、胃に変調をきたして食べられなくなります。

 肝炎は、倦怠感が強くて、まったく食べ物を拒否します。

 膵臓は消化酵素を分解するので、炎症を起こすと食欲がなくなります。

 

 消化器官以外でも、肺炎や膠原病でも発熱と共に食欲はなくなります。

 甲状腺機能低下や糖尿病が重症化すると栄養素を利用する代謝機能が低下し、物が食べられなくなります。

 薬の服用で食欲がなくなることもあります。

 

 食欲不振が続くと何らかの病気を疑ってほうがよく、医師に相談すると早期発見に繋がります。

 

一言多い・つぶやき    政治家の本音  221

  • 2017.09.29 Friday
  • 13:55

一言多い・つぶやき    政治家の本音  221

 

 ことわざに「幽霊の正体見たり枯れ尾花」があります。

 

 今回の衆議院解散劇を見ていますと、政治家の正体が見えました。

 国民不在で、何の議論をしてきたのでしょうか。

 3ヶ月も臨時国会を開かずに「森友・加計」問題から逃げて、逃げられなくなると丁寧な説明と言いました。

 内閣改造で「仕事人内閣」と言いましたが、何の仕事もせずに解散ですか。

 与党も野党も含めて政治家さんは何をしているのでしょうか。

 

 日本は急速に少子高齢化が進んでおり、日本の人口構成比が大きく変わりますので、経済と社会生活の元であるものが、いなくなると日本経済は破綻します。

官僚も政治家さんももっと真剣に取り組んでください。

矢部宏治氏の本を読む限り、日米の問題も憲法9条も茶番劇です。

「日米地位協定」がすべての日本の元凶です。

元防衛大臣の石破氏も矢部氏の対談で本に書かれている内容は事実といっており、アメリカでは公文書として掲載されているそうです。

「情報公開」が本当にされているのでしょうか。隠し事が多すぎます。

 

この一件を見ても、野党も与党も何の議論をしているのでしょうか。

与党、野党、新党も含めて、今回ほど政治家の正体を見た事はありません。

本当に今回は馬鹿らしくなりましたが、政治に目を背ける訳には行きません。

真に新しい政治家改革を目指している方に一票いれます。

真に日本を改革しようとする若い新しいリーダーよ出でよ。

  

 

 

 

         

 

日本人の健康  (23)日本人の寿命

  • 2017.09.27 Wednesday
  • 12:34

日本人の健康  (23)日本人の寿命

 

 厚生労働省の調査では2015年の平均寿命は男性80.79才、女性87.05才でした。

 高齢者の定義も変わりつつありますが、65才以上だったものが日本老年学会は75才以上にしようと提案しています。

 長寿の理由には、経済の発展から社会のインフラが整備され快適な社会生活が送られるようになりました。

 又、乳幼児の死亡率が減り、医療体制が整備された事です。

 

 2016年度65才以上の人口は3461万人で人口の27.3%に当たります。

 長寿社会は良い事ですが、問題も多く、医療費の増大、認知症、寝たきりと以前では考えられなかった問題を提起しており、様々な社会問題を含んでいます。

 健康寿命と平均寿命には9年の差があります。

 この9年が大変で寝たきりだったり、通院だったりと亡くなるまでの大変な9年間を過ごします。

 (健康で1年間保険を使わなかった方に対して、何等かの還元をしてあげると、無駄な通院はしなくなります。医療関係者の反発は当然ありますが、改革とはそのような事案ではないでしょうか。)

 

 国は若い方の年金だけでは高齢者社会を支えきれないと言います。(昔は、年金は貯金と同じで65歳になると還元すると言い続けました。)

 国は、年金機構のお金が無くなり底を突くと言います。

 お金が必要なので年金から株式投資を始めましたが、当然プラス、マイナスがでますが、その責任は誰がどう取るのでしょうか。

 10数年前の厚生労働大臣の発言は100年安心の年金改定と言いました。

 国の機関が10年先の時代が読めないなら議員制度も官僚制度も見直したら如何でしょうか。

 大変な仕事をされているとは思いますが、余りにも無駄な仕事をしてはいませんか。 

 

  (最近、年金機構から600億円の年金未払い問題がおきました。10年前から分かっていたと言いますが、 何んなのでしょうか。何の説明も釈明もしません。)

 

 

 

 

 

私達の身体の不思議    36)膵臓がん   111

  • 2017.09.22 Friday
  • 17:32

私達の身体の不思議    36)膵臓がん   111

 

 医学の進歩で、多くのガンが早期発見ができて早期治療で治っています。

 医学が進歩しても診断の難しい病気があると言います。

 それが膵臓ガンで、膵臓は身体の奥深くにあり、症状がでにくいと言います。

 初期症状として「食欲がわかない」「お腹が鈍い感じがある」程度の症状です。

 血液検査でも、X線検査でも発見しにくい“サイレントキラー”と呼ばれるゆえんです。

 日本で年間約3万人が亡くなっています。

 

 膵臓は、食べ物の消化を助けるアミラーゼ等の消化酵素を出します。

 血糖値を調整するインスリンも出します。

 膵臓に異変があると消化不良を起こし、糖尿病にもなります。

 糖尿病から膵臓ガンが発見される場合もあります。

 

 診断として血液検査は「CA19−9」等の腫瘍マーカー。

 超音波、コンピューター断層撮影装置(CT)、磁気共鳴画像装置(MRI)、内視鏡の検査等で診断できます。

 自己診断でなく、体調が悪い場合には、近くのクリニックに通ってみては如何でしょうか。

 早期発見、早期治療が項を奏する場合があります。

  特に40代を超えたら必要です。

 

  昔の格言に男42歳女33歳大厄の年とあります。

 昔から男女共に、この年齢を超えたら身体に気を付けなさいと言う格言です。

 良く厄年は迷信と言いますが、現代化学では健康の曲がり角になりました。

 お年寄りのいう事は聞いておくものです。

 

 

日本人の健康  (22)歯と口腔内とガンの関係は

  • 2017.09.19 Tuesday
  • 08:07

日本人の健康  (22)歯と口腔内とガンの関係は

 

 最近、虫歯が少ない方はガンにかかりにくい事が証明されつつあります。

 公共機関の調査によると、1日2回以上歯を磨くと食道がんになるリスクは30%低くなります。

 反対に歯を磨かない方は1回磨く人の1.8倍、2回の人の2.5倍にもなります。

 

 歯が少なくなるほど食道がんが増えます。

 1本もない人は2.4倍

 1本から9本の人は1.9倍

 9本から20本の人は3%程度のリスクです。

 

 歯磨きをして、歯の本数を維持すると口腔ガン、食道ガンが減る理由ははっきりしていませんが、口腔内の細菌が関係していると言います。

 プラーク(歯垢)は食べかすでなく、細菌の塊で1mgに10億個の細菌がいます。

 この細菌の中に発がん物質のアセトアルデヒド″を作る菌がいます。

 抗がん剤の影響で虫歯や歯周病が悪化しますので、治療前には口腔ケアが必要になります。

 

 歯の本数が多いほど認知症になりにくく、高齢者の転倒の影響が少ないと言います。

 

 

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